Power - Man

 Nachdem im letzten Jahr die Fortführung der Ãœbungsstunde auf der „Kippe“ stand, da zu wenig Männer kamen, besteht in diesem Jahr kein Grund mehr dafür. Zwischen 6 - 8 Männern nehmen am wöchentlichen Training - montags von 19 - 20.00 Uhr - teil. Mit einer Mischung aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining ( incl. Steps, Stäbe und Tubes) und anschließendem Stretching, halten sich die Power-Männer fit. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.

Aerobic

Die Montagstunden bei Elke werden weiterhin rege in Anspruch genommen. Folgende Änderungen haben sich ergeben.

Ilonka wird nach Ostern statt der bisherigen Stepstunde für Fortgeschrittene eine Fatburner - Stunde anbieten, hier ist also keine Choreografie gefragt sondern Kraft und Ausdauer, damit das „Fett“ auch schmilzt, denn der Sommer steht vor der Tür.

Den Mittwoch hat Christine seit Aschermittwoch wieder übernommen. Änderung hier:

Statt dem Fortgeschrittenen Step bietet Sie eine Anfänger Stepstunde an, die sehr gut angenommen wurde ( der Spiegelsaal ist voll und der Spiegel beschlagen bei bis zu 14 Teilnehmerinnen).

In der 2.Stunde (Halle) bietet Christine wöchentlich im Wechsel die klassische Aerobic, Salsa-Aerobic oder Muskeltraining an.